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久坐的你,要知道腰肌劳损离你并不远!
http://lijiahuip6.cn2020-09-12

我们坐着的时间越来越多,比如面对电脑久坐的白领们,颈椎和腰的问题也是呈上升增多的趋势。我们一定要重视起来。今天,我们重点给大家讲一讲腰部问题中常见的病症之一——腰肌劳损。

造成腰肌劳损的常见原因有长时间过度负重,让处在躯干正中的腰部承受了过大的压力;或者长时间弯腰,让腰部肌肉处于紧绷状态,长此以往造成无菌性炎症引发疼痛;再者,长时间以一个动作静坐,或坐姿不正确都会造成腰肌劳损。

腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌劳损,弯腰过久则疼痛加重,直腰困难。长期反复发作的腰背部酸痛不适,或呈钝性胀痛,腰部重着板紧,如负重物,时轻时重,缠绵不愈。这些也是腰肌劳损的症状。腰部乏力,稍有不慎即有“扭伤感”,症状随之加重,并伴有腰活动障碍。腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站,不能胜任弯腰工作,弯腰稍久,便直腰困难,常喜双手捶击腰背部。

药物治疗,主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药。

物理治疗,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果,起到疏筋活络的作用。

手术治疗,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗。

腰肌劳损的预防,加强腰背肌的锻炼=纠正不良姿势:保持良好的行、走、坐及卧的姿势,养成站直、坐正、睡平的良好习惯。

上班族出现腰肌劳损的情况,这样的情况出现很容易就会对健康造成影响,我们必须对解决腰肌劳损的方法有了解才行做好预防,才能更好的避免腰肌劳损出现。


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